ネット依存症の治し方

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1:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:14:36 ID:Mo8
教えてくれ!
仮設レベルでも構わん

38:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:19:25 ID:f2h
>>1 です
トリップテストでPCから書き込んでます


2:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:15:17 ID:1lm
ネットをしない

6:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:16:52 ID:Mo8
仮説や間違えたわ
>>2
その方法を考えようや
気がつくといじってる

12:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:19:00 ID:1lm
>>6
パソコンをつけない
ブラウザを消す

21:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:26:36 ID:Mo8
>>12
そもそもつけなけりゃいいってのはそりゃそうなんだが…多分心理的な依存があって難しいんよ
現実が上手くいってないから心理的な防衛機制としての逃避先になってるんだと思う

22:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:27:27 ID:1lm
>>21
日記書くとか
ストレスの捌け口を変えるとな


3:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:15:20 ID:nUD
庭に仮設テント設置しろ


4:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:15:25 ID:mfV
PCとスマホを捨てる

11:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:18:55 ID:Mo8
>>4
捨てると連絡手段が無くなっちゃうからのお
スマホでまとめサイトとツベだけ開けなくする方法ないかな?


5:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:16:38 ID:gLb
仮設?ってなんだ
仮説のことか?


7:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:17:13 ID:x0A
今すぐここのスレ見るのやめろ

15:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:20:08 ID:Mo8
>>7
ここ見るのやめたところで他を巡回するだけやんな


9:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:18:20 ID:LqH
ネットで何見てんだよ


10:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:18:26 ID:cqx
解約する

18:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:23:10 ID:Mo8
>>10
あと2年はキャリアの縛りがあるから金無いし解約は厳しいな…


13:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:19:20 ID:xaz
チャリ
海まで行って近くの飯屋で飯食って帰ってくる
海無し県は川でも可

24:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:28:13 ID:Mo8
>>13
いい視点だと思う
確かに外出じはほぼブラウザ開かないし
ただ、そもそも最近引きこもりがちなとこあって外出るの少し怖いんや


14:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:19:25 ID:nUD
フィルタリング機能の応用で行けるんじゃね
でもすぐ自分で解除しちゃうと思う

25:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:33:54 ID:Mo8
>>14
フィルタリングサービスって少し調べたら有害コンテンツの閲覧制限を、かけてくれるみたいなんだけど、果たしてつべやまとめサイトが有害コンテンツに判定されるかわからんな
応用っていってもキャリアの提供してるサービス以上の制限は個人で出来るもんなのか


16:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:21:27 ID:1lm
調べれば出てきそうだけどな

とりあえず依存症ってのは
快感に慣れてしまってどんどん量が増えていくものだ
そして少しでもするとまた逆戻りしてしまう

だから一切やらないのが理想

27:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:35:28 ID:Mo8
>>16
当然ググれば対策はいくつか出るんだろうけど、オープンには、実際に依存症克服した経験ある人もいるかなーと思ってさ


19:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:24:28 ID:1lm
スマホは連絡手段にすれば

28:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:37:32 ID:Mo8
>>19
理想はそれだな
スマホとパソコンで役割を完全分離
ただそれが難しい


23:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:28:07 ID:nUD
ストレス解消ツールになってるなら良いんじゃね?
アルコールやギャンブルより数段マシじゃん


26:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:34:48 ID:cKq
ネットより面白いもん見つけたら依存先がそっちに変わるやろ


29:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:38:55 ID:LqH
本気で依存治したいならガラケーでもらくらくフォンでも持つのに
お前そこまで本気じゃないな?


30:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:43:26 ID:Mo8
あーーよし決めた
今からオナ禁ならぬネット禁するわ
このスレのみ報告の為開いてオッケーで、他は一切禁止というルールで
ネット依存の人間が自分の意思だけでどれくらいの期間耐えられるのかのデータとして興味ある人はたまに覗きに来てくれ

そんじゃスタート!

31:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:44:36 ID:QfA
>>30
その甘さでは断ち切れない


32:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:45:09 ID:nUD
もって2時間やろなぁ


33:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:45:46 ID:1lm
このスレだけブクマでもするのか


35:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:52:13 ID:1lm
削除したせいで主のデータも消えてるな


36:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:52:57 ID:LqH
酉だけでも…て思ったけど今更遅いか


37:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)14:54:47 ID:pYV
ID変わっちゃうのか
情弱なもんでトリップの付け方わからんけど後でPCでググってつけとくで


39:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:21:53 ID:pYV
もっかいてすと
スマホからでも同じ鳥がでるか


40:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:23:25 ID:nUD
キーが一緒なら同じになるよ

41:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:25:33 ID:pYV
>>40
そうみたいですね
それじゃあ、ネット禁が夜まで続いてたら、23時頃に報告に来ます!


42:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:25:46 ID:sTq
一時的には無理してでも止められるけど
最終的には他に楽しいことを見つけるしかないんだよなあ


43:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:27:40 ID:Vtm
1万くらいかけるならできる


44:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)15:59:04 ID:s0B
スマホならロックアプリダウンロードしろ効果ないとは思うが


45:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)16:00:32 ID:jn8
ロックかけたら、課金しないと開けないってアプリあったな……


46:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)16:01:32 ID:eE9
いますぐその手にある機器をぶち壊せ


47:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)16:03:26 ID:Vtm
タイムロックコンテナ買ってうまいことすればコントロールは簡単になる
こういうものって自分の意思を頼りにしてたら必ず、必ず失敗するからうまいことやった方がいい
使い方はぐぐると吉


48:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)16:04:02 ID:1lm
戻ってきたか


50:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)18:28:38 ID:f2h
ネット依存克服には主に二つのアプローチがあると思う
一つは、物理的にネットにアクセスできない環境をつくること
スレ内に上がった直接的な方法で、強制力の弱い順に挙げると、
1.ブクマ削除
2.フィルタリング機能
3.タイムロックコンテナ
4.スマホ破壊
5.ガラケー・らくらくフォン
があるけど、とりあえずは1の方法で行けるとこまでいこうと思う。
再発リスクは高いけどコストが一番やすいのでこれでいければベスト

その他出かけたり、動画視聴をレンタルで代替したりという間接的な方法も併用していく


51:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)18:33:12 ID:f2h
二つ目のアプローチは、ネット依存してしまう心理的な要因を取り除くこと
根本的には、これができないとまた別の依存先を見つけるだけになってしまうから

その要因はまあ現実がうまくいってないとだけ…


52:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)18:39:18 ID:EaB
マジレスすると運動


53:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)18:40:42 ID:AAx
入院


56:名無しさん@おーぷん:2017/02/07(火)23:08:25 ID:f2h
このスレが抑止力になっているのか、15時以降はネット禁ができている。
ただ、運動で一時的に気分が晴れたものの、帰宅後は逃避手段がなくなったためか不安感・焦燥感がやばい
とりあえず明日は予定を詰めまくったから、バックれずにこなせたらネット禁も続くと思う


57:名無しさん@おーぷん:2017/02/08(水)10:28:26 ID:DsR
頑張れ
日記書くといいと思うよ


58:名無しさん@おーぷん:2017/02/08(水)16:42:53 ID:LID
昨日の夜中1時頃にネット禁記録切れました…
性欲に勝てず笑
DVDプレーヤーかったからこれからはレンタルで済ます!


59:名無しさん@おーぷん:2017/02/08(水)20:40:56 ID:rsj
瞑想覚えたら暇が根絶するよ


60:名無しさん@おーぷん:2017/02/08(水)20:41:15 ID:rsj
暇が発生したら修行になるから


元URL:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1486444476/


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