元URL：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623671961/
1:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)20:59:21 ID:uG15
助けて…?
2:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)20:59:51 ID:warp
でーでんでーでん、でーでんでーでん
4:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:00:10 ID:CHaD
ジム通え
5:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:00:37 ID:uG15
もう通ってるんよ
6:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:00:45 ID:Vg90
糖尿一歩手前やな
7:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:00:59 ID:88Fp
わかる?
8:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:01:09 ID:uG15
下腹がエグい
9:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:01:23 ID:88Fp
?断食しなよ…
10:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:01:55 ID:uG15
週3×1.5時間でジム行ってるけど、回収し切れない程の運動不足
13:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:02:43 ID:CHaD
>>10
じゃあ食う量や酒飲む量を減らせ
16:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:03:29 ID:uG15
>>13
酒は飲まないし、飯減らしてるぞ
てか、動かないから腹減らない
22:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:05:29 ID:CHaD
>>16
それで太るとか意味わかんね
一体何食ってんだ？
11:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:01:55 ID:RjZC
お腹見せて
12:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:02:33 ID:88Fp
?よくジム行く元気あるな…
?ワイはうつ気味で無理だわ…
65:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:21:23 ID:XeIO
>>12
サウナええぞ
17:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:03:32 ID:FBKG
摂取カロリー抑えるのが1番手っ取り早いんやないか
18:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:03:34 ID:FtBS
中年は１食抜いたりするだけで太るで
20:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:04:03 ID:uG15
>>18
もう28だし、そう言うカラダなのか…
19:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:03:58 ID:21xQ
ハラデイ
23:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:05:36 ID:uG15
>>19
今撮ったら思ってたより汚かったから止めてください…
21:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:04:36 ID:21xQ
ワイは175cm 79キロ 27歳
おまえは？
24:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:06:01 ID:uG15
>>21
175/80や
29:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:06:32 ID:21xQ
>>24
は？ワイかよ
31:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:06:55 ID:RjZC
>>24
それはすごいなぁ
よっぽど食わないとそうはならんやろ
36:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:08:22 ID:jHcX
>>24
筋肉の割合が高ければ悲惨じゃない
40:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:09:31 ID:uG15
>>36
体脂肪は21%だったわ
お腹はぶよぶよ
25:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:06:11 ID:Xtb9
週3回で1.5hも運動してれば十分やないか？
運動する以上に食ってるんやない？
あとランニングマシンとかエアロバイクみたいな有酸素運動だけしとるとタプタプは悪化するで
33:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:07:10 ID:21xQ
>>25
週7平均1万歩歩いてるが全く痩せないんやが？
39:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:08:59 ID:FtBS
>>33
漫然と歩いてるだけだと身体が慣れて運動にならなくなるんやで
ロボットダンスみたいに一挙一動に筋肉を意識して歩くんや
30:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:06:34 ID:FBKG
ガチるなら糖質抑えてキャベツ食えって上司が言っとったわ
32:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:07:00 ID:iSk7
キャベツは糖質が豊富定期
35:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:08:07 ID:FBKG
>>32
はえー これで上司バカにできるわ サンガツ
37:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:08:30 ID:6GHv
スーパーとかコンビニまで5?qくらいの田舎に引っ越せばええで
買い物ついでに毎日チャリでもええから走ればええ
38:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:08:31 ID:uG15
朝:プロテイン
昼:サラダチキン、おにぎり
夜:オートミール50g、サラダチキン、ブロッコリー
を1ヶ月続けて2kg減ったわ…
45:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:10:46 ID:CHaD
>>38
なんでそんな一時的にしか続かなそうなダイエット法を選ぶのか
そもそも痩せたところで今の食習慣に戻せばまた太るだけで、先に太らない食生活確立するのが先だろ
48:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:11:57 ID:uG15
>>45
割と食生活には満足や
ただ明らかに太りやすくなっててツライ
51:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:12:50 ID:CHaD
>>48
でも一生続けられるようなのちゃうやん
53:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:13:58 ID:uG15
>>51
まぁね。いつもはこの飯で、外食時くらいは好きなもん食べてれば意外と苦じゃないぞ
41:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:09:32 ID:iSk7
食事だけでやせようとするのは無理よ
やっぱ動かないと
42:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:09:47 ID:21xQ
ワイは先月まで175cm 84やったが
朝 無し
昼 無し
夜 無し
寝る前 ビール＆ウイスキー＆日本酒
を一週間やって79まで落としたぞ
43:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:10:41 ID:FBKG
お米食べずにコンニャクに置き換えれば痩せるんやないか お腹にも良いし
44:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:10:42 ID:uG15
動く仕事したい…?
47:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:11:47 ID:6GHv
歩かざるを得ない環境にするのが一番
50:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:12:40 ID:uG15
>>47
割と転職考えてるわ
1日9時間くらい座りっぱなしは身体に良くない…
49:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:12:12 ID:iSk7
てか筋トレだけで十分痩せるけどな
52:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:13:27 ID:21xQ
イッチの職種なんや
54:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:14:20 ID:uG15
>>52
そらITのエンジニアよ
58:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:16:09 ID:CHaD
>>54
頭使う仕事の場合、朝は普通に炭水化物たっぷり摂って平気やで
どうせ消費するから
むしろ朝に炭水化物摂らないと頭働かなくなる
62:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:17:30 ID:uG15
>>58
正論だなー
朝食えないマンからしたら辛いけど頑張るん
55:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:14:23 ID:0SgW
ワイもテレワになってから体力落ちて持たん
すぐ眠くなるしむしろめっちゃ効率悪い
56:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:14:42 ID:FBKG
痩せたいなら別にプロテイン飲まなくてもええんやないかとダイエット素人は思うんやが
57:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:15:37 ID:Xokp
パンツのゴムが食い込むのがきつい痛い
59:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:16:13 ID:iSk7
ワイ昔100kgあったけど1年かけて70kgまで落とした
やっぱ筋トレよ何につけても
有酸素運動はｙっぽど気が向いたとき以外ほとんどやらんかった
60:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:16:16 ID:21xQ
あれほどテレワークほざいてたのにいざ始まったらテレワークに文句言うやつ草
61:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:16:56 ID:gvCN
上司に進言してポヨポヨボールに乗ってデスクワーク
63:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:18:12 ID:uG15
こんな事で職に文句出るとは思わなかったわ
64:名無しさん＠おーぷん:21/06/14(月)21:21:04 ID:uFdP
毎日実況バービージャンプするんやで
元URL：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623671961/
コメント