国が国民の睡眠時間は6時間とするように発表!!!!!!!!!!!!!!!!!

雑談
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1:名無しさん:23/12/22(金) 11:21:20 ID:sXWI

2:名無しさん:23/12/22(金) 11:21:33 ID:sXWI
8時間や無かったのか
3:名無しさん:23/12/22(金) 11:21:52 ID:rrVz
国全体でブラックかよ
4:名無しさん:23/12/22(金) 11:22:48 ID:oMgE
8時間以上にしろ
5:名無しさん:23/12/22(金) 11:22:53 ID:JtYq
毎日6時間睡眠続けてたら市ぬ確率上がるらしい
6:名無しさん:23/12/22(金) 11:24:27 ID:sXWI
>>5
あかんやん
7:名無しさん:23/12/22(金) 11:24:34 ID:sXWI
のこり18時間やろ?
2時間は生活に必須な時間として
16時間は働けってことかな
8:名無しさん:23/12/22(金) 11:25:18 ID:Uj3d
6時間じゃ寝た気にならん
10時間はほしい
9:名無しさん:23/12/22(金) 11:25:47 ID:sXqt
>>8
わかる
6時間で目覚めたときと徹夜した時の朝の状態が一緒やわ
10:名無しさん:23/12/22(金) 11:26:13 ID:pw79
会社「18時間は働けるな?」
11:名無しさん:23/12/22(金) 11:26:14 ID:DyRL
6〜8ぐらいがいい
12:名無しさん:23/12/22(金) 11:26:17 ID:sXWI
12時間はほしい
13:名無しさん:23/12/22(金) 11:26:35 ID:Htdi
6時間以上は欲しい
それ以上寝たって構わない
14:名無しさん:23/12/22(金) 11:26:35 ID:uqOS
8時間が一番ちょうどいいらしいな
16:名無しさん:23/12/22(金) 11:28:09 ID:sXqt
>>14
8時間なら1週間働いても体調崩さんな確かに
15:名無しさん:23/12/22(金) 11:28:02 ID:sXWI
8時間は睡眠
前後2時間はまどろみタイム
17:名無しさん:23/12/22(金) 11:29:48 ID:3hFt
8時間は根拠ないで
欧米の研究では7時間が最も長寿
20歳過ぎから40半ばまでは7時間睡眠がベスト

18:名無しさん:23/12/22(金) 11:31:15 ID:sXWI
>>17
足りんなぁ
22:名無しさん:23/12/22(金) 11:32:42 ID:3hFt
>>18
ちなみに8時間睡眠を取るには寝床に10時間は入ってる必要があるらしい
25:名無しさん:23/12/22(金) 11:33:56 ID:sXWI
>>22
やっぱりな
まどろみタイム必要や
44:名無しさん:23/12/22(金) 11:55:45 ID:15Q8
>>17
7時間が1番良いはみたことあるな
59:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:15 ID:3hFt
>>44
欧米研究の長寿意外にも、睡眠の波が浅くなる振れ幅が大きいのが3時間半くらい毎と言われとるから起きるタイミングにも適してると言えるんやって
19:名無しさん:23/12/22(金) 11:31:28 ID:v8B1
でも欧米人とワイら日本人じゃ体質が違うしな
規則正しく好きなだけ寝ればええんやない?
24:名無しさん:23/12/22(金) 11:33:36 ID:3hFt
>>19
睡眠の取りすぎは体質問わず脳と身体に逆にダメージを負うで
20:名無しさん:23/12/22(金) 11:31:55 ID:MGyv
毎日8時間睡眠してるワイ高みの見物
21:名無しさん:23/12/22(金) 11:32:17 ID:sXWI
>>20
無職なのにエライ!
23:名無しさん:23/12/22(金) 11:33:08 ID:MGyv
>>21
働いとるわボケ。お前と一緒にすんな
27:名無しさん:23/12/22(金) 11:34:12 ID:sXWI
>>23
?
26:名無しさん:23/12/22(金) 11:33:56 ID:Hnhv
小学生の12時間てさ、6時半に起きるには夜飯何時に食うんや?
28:名無しさん:23/12/22(金) 11:34:34 ID:sXWI
>>26
17時くらいやない
30:名無しさん:23/12/22(金) 11:36:54 ID:Hnhv
>>28
でも国がご飯食べてから2時間は経ってから寝ろと言ってるから3時位には
食べ終わって風呂とか準備しないとあかんか
31:名無しさん:23/12/22(金) 11:40:24 ID:sXWI
>>30
ワイは満腹になって30分後にはすやーやったけどな
29:名無しさん:23/12/22(金) 11:35:10 ID:chpz
以上を読み落とすやつは絶対現文弱い
32:名無しさん:23/12/22(金) 11:41:29 ID:3hFt
睡眠導入を短くしたい人は部屋の明かりを段階調節できるようにして夜は薄明かりの中で行動すれば短縮できる
33:名無しさん:23/12/22(金) 11:45:41 ID:4cO9
欧米先進国では成人の睡眠時間は八時間とされているな
34:名無しさん:23/12/22(金) 11:46:32 ID:ZZTO
ポレ9時間寝ないとダメなんやが
35:名無しさん:23/12/22(金) 11:47:04 ID:ynCh
寝ないとデブになっぞ
36:名無しさん:23/12/22(金) 11:49:29 ID:RctT
6時間睡眠ってカフェイン中毒じゃないと日中気絶するやろ
37:名無しさん:23/12/22(金) 11:52:33 ID:IsGF
推奨するのはいいけどブラック企業働いている人無理だから
そっちの方をどうにかしてから発表してほしい
38:名無しさん:23/12/22(金) 11:53:32 ID:ynCh
>>37
皆んなで休めば潰れるだろ?????
40:名無しさん:23/12/22(金) 11:53:53 ID:IsGF
>>38
確かに
39:名無しさん:23/12/22(金) 11:53:43 ID:sXWI
>>37
ブラック向けに下限を8時間から6時間に減らしてあげたんやろ?
48:名無しさん:23/12/22(金) 11:57:12 ID:IsGF
>>39
ワイの前の働いていた時は睡眠時間4時間
51:名無しさん:23/12/22(金) 11:58:02 ID:sXWI
>>48
死ぬやん
41:名無しさん:23/12/22(金) 11:54:08 ID:15Q8
6時間以上寝たら射殺や?
43:名無しさん:23/12/22(金) 11:55:10 ID:sXWI
>>41
?
42:名無しさん:23/12/22(金) 11:55:03 ID:BBtK
画像
45:名無しさん:23/12/22(金) 11:56:23 ID:BBtK
画像
画像
46:名無しさん:23/12/22(金) 11:56:59 ID:pA0a
ワイジジイ、21時就寝の朝7時起き?
50:名無しさん:23/12/22(金) 11:57:48 ID:sXWI
>>46
健康的やね
47:名無しさん:23/12/22(金) 11:57:11 ID:ADzQ
9時間ぐらい寝ても日中眠かったりする不思議
寝すぎても活動時間減るし一番パフォーマンス良いのは体感的にも7時間やな
49:名無しさん:23/12/22(金) 11:57:43 ID:ynCh
時間よりも寝たい時に寝て起きたい時に起きれたら1番健康なんだろな多分

52:名無しさん:23/12/22(金) 11:58:17 ID:BBtK

Image

ミコラーシュのセリフ – YouTube

ミコラーシュの声だけではないので、新しく撮り直してくるかもしれません

53:名無しさん:23/12/22(金) 11:58:22 ID:ahGl
6時間じゃ寝足りんわ
57:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:03 ID:WpcY
>>53
ロングスリーパーワイ9時間寝ないと無事死亡
無事社会不適合
55:名無しさん:23/12/22(金) 11:58:44 ID:WpcY
こういうガイドライン決めると6時間寝れば良いみたな下限にしかならないって
8時間5日労働みたいな運用しかされないのわかってんのか
58:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:10 ID:sXWI
>>55
それが狙いやろ
60:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:28 ID:Dbtd
6時間かあ
じゃあ夜9時まで仕事しても大丈夫やね
69:名無しさん:23/12/22(金) 12:02:05 ID:WpcY
>>60
21時帰社
22:30 電車帰宅
23:00 飯
0-1:00フロ 余暇 おんJ
2:00就寝
6:00 起床準備
7:00 通勤
8:30 出社
無理やろ

70:名無しさん:23/12/22(金) 12:02:33 ID:sXWI
>>69
おんJ少ないね
72:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:03 ID:WpcY
>>70
2:00以降布団の中でやらないとレベルすら保てないな
73:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:09 ID:Dbtd
>>69
0時に風呂とか近所迷惑やん
75:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:18 ID:ynCh
>>69
飯1時間とか掛けすぎや
76:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:32 ID:WpcY
>>75
自炊しねえのかよ
61:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:37 ID:hTXs
オフィスが都心に集中していて
サラリーマンが買えるイエが郊外に集中していて
6時間はなかなか難しい
64:名無しさん:23/12/22(金) 12:00:07 ID:Dbtd
>>61
通勤時間で眠ればええやろ
65:名無しさん:23/12/22(金) 12:00:45 ID:hTXs
>>64
悲しいなぁ…
71:名無しさん:23/12/22(金) 12:02:37 ID:WpcY
>>64
田園都市線 笑
東西線 笑
総武線 笑
74:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:18 ID:hTXs
>>71
立って眠ればええやん
62:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:39 ID:lakD
体質に拠るから毎日好きなだけ寝るの続けて1ヶ月後に安定してきた睡眠時間が自分にあった睡眠時間やから毎日その時間ねろ定期
日本睡眠医学会認定医以外信ずるな定期
63:名無しさん:23/12/22(金) 11:59:50 ID:ADzQ
画像
66:名無しさん:23/12/22(金) 12:01:03 ID:ynCh
全キャリアが21時から翌5時までネット切断したらいい、なんでも仕事のせいちゃうやろ
67:名無しさん:23/12/22(金) 12:01:13 ID:ADzQ
毎日6時間睡眠だと1週間持たずに疲れてくるわ
68:名無しさん:23/12/22(金) 12:01:28 ID:KBG4
寝すぎると頭痛くなる
78:名無しさん:23/12/22(金) 12:03:55 ID:sXWI
寝台車復活か?
79:名無しさん:23/12/22(金) 12:04:14 ID:hTXs
>>78
サンライズ新宿や
80:名無しさん:23/12/22(金) 12:04:48 ID:3hFt
普通シャワー浴びながらご飯食べて時短するよね??
82:名無しさん:23/12/22(金) 12:06:01 ID:Dbtd
>>80
風呂入りながら寝れば時短やぞ
83:名無しさん:23/12/22(金) 12:06:42 ID:1AIN
ヤフコメ「6時間も睡眠する時間はない」 深夜2:00投稿ギャグか?

84:名無しさん:23/12/22(金) 12:06:59 ID:hTXs
>>83
あいつら四六時中寝てるような奴多いから
85:名無しさん:23/12/22(金) 12:07:03 ID:3hFt
>>83
コメントしてる時間はある??
87:名無しさん:23/12/22(金) 12:07:35 ID:sXWI
>>85
おんJ民とエエ勝負や
94:名無しさん:23/12/22(金) 12:11:04 ID:chpz
>>83
仕事以外寝てろとかお前ブラック企業経営者かよ
86:名無しさん:23/12/22(金) 12:07:22 ID:iGVe
年寄りは逆に寝過ぎない方がいいらしいな
89:名無しさん:23/12/22(金) 12:08:15 ID:Q8JB
>>86
まあ眠れんやろ
眠れんけど睡眠不足ではあるからてんかん発症してまう確率上がる
88:名無しさん:23/12/22(金) 12:07:51 ID:4mHv
まず寝付くのに一時間かかるわ
90:名無しさん:23/12/22(金) 12:08:22 ID:sXWI
>>88
ほんまそう
91:名無しさん:23/12/22(金) 12:08:37 ID:1AIN
年取って8時間も寝れたら逆にすごいで
93:名無しさん:23/12/22(金) 12:09:41 ID:ciVc
会社「18時間はたらかせられるってこと?やったぁ!!」
95:名無しさん:23/12/22(金) 12:11:06 ID:MRei
8時間で快眠のやつとそうでない奴がいるのに時間で区切ってる時点で既に頭悪いよな

転載元URL:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1703211680/

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